Moltes de les habilitats necessàries per convertir-se en un vigilant de la seguretat no només són psicotècniques, sinó també físiques. No obstant això, tota persona que estigui optant a ser un professional de vigilància està obligat a superar algunes proves físiques, altrament, haurà d’ esperar fins a una propera oportunitat.
I és que aquestes avaluacions són eliminatòries, però ¿quines proves físiques ha de superar un Vigilant de Seguretat? Perquè tinguis una idea hi ha marques i temps mínims que calen assolir si vols aprovar.
La bona notícia és que pots preparar-te perquè les avaluacions no t’agafin per sorpresa. Per tant, manejar aquesta informació ja suposa un avantatge per a tu.
Descobreix quines proves físiques ha de superar un Vigilant de Seguretat
Les proves físiques per convertir-se en un guàrdia de vigilància suposen la realització d’una varietat d’exercicis amb els quals has de superar o, almenys igualar les marques establertes. Obtenir un “Apte” o “No apte” només dependrà del teu acompliment.
L‘ aspirant ha d’ assistir amb roba esportiva i fer lliurament d’ un certificat mèdic que acrediti que es troba en òptimes condicions físiques per realitzar les avaluacions.
Una vegada s’estigui tot preparat, ¿quines proves físiques ha de superar un Vigilant de Seguretat? Feu un vistazo.
Avaluació del Tren Superior
Consisteix en una prova de dos exercicis diferents. Els homes fan flexions de braços en suspensió, mentre que totes les dones i varons (que superin els 40 anys) faran llançament de pilota medicinal.
Flexions
Les flexions s’ han de realitzar amb una barra fixa, ja sigui en un gimnàs o en un camp esportiu. Es totalitza el nombre de flexions realitzades, considerant-se com a flexió genuïna cada vegada que la barbeta passi per sobre de la barra fixa. Si la primera flexió ha estat nul·la, podràs fer un segon intent.
Això sí, la quantitat de repeticions variarà segons l’edat de l’home:
- De 18 a 25 anys: 4 flexions.
- De 26 a 32 anys: 3 flexions.
- De 33 a 39 anys: 2 flexions.
Llançament de pilota medicinal
En relació al llançament de pilota medicinal és important destacar que l’esfèrica pesa un total de 3 quilograms i s’ha de llençar amb les dues mans tan lluny com sigui possible.
La tècnica de llançament és la mateixa que un sac lateral en el futbol, de manera que l’exercici s’ha de fer amb la pilota subjectada amb les dues mans, començant des de l’alçada de la nuca i acabant per sobre del cap.
Les distàncies mínimes exigides són:
Dones:
- Dones de 18 a 25 anys 4,75 m.
- Dones de 26 a 32 anys 4,25 m.
- Dones de 33 a 39 anys 4,00 m.
- Dones de 40 a 50 anys 3,75 m.
- Dones de 51 anys o més 3,50 m.
Homes:
- Homes de 40 a 50 anys 7,00 m.
- Homes de 51 anys o més 6,50 m.
Prova del Tren Inferior: Salt vertical
En aquesta avaluació tant els homes com les dones han de realitzar l’ exercici de salt vertical, en un espai horitzontal i paret vertical.
La separació entre l’ individu i la paret ha de ser d’ uns 20 centímetres, després, l’ aspirant haurà d’ estendre un dels braços en direcció cap amunt per marcar la posició de sortida quan salti.
Posteriorment, amb les soles de les sabates completament sobre el terra, haurà de realitzar un salt tan alt com li sigui possible. Els supervisors copiaran la distància entre el seu punt de partida i l’altura a la qual va arribar en estendre el seu braç.
Un requisit en aquest exercici és saltar amb els dos peus alhora. Tindràs una segona oportunitat en cas que no compleixis amb aquest requeriment en el primer intent.
Les alçades mínimes exigides són:
Dones:
- Dones de 18 a 25 anys 36 cm.
- Dones de 26 a 32 anys 34 cm.
- Dones de 33 a 39 anys 32 cm.
- Dones de 40 a 50 anys 28 cm.
- Dones de 51 anys o més 25 cm.
Homes:
- Homes de 18 a 25 anys 44 cm.
- Homes de 26 a 32 anys 42 cm.
- Homes de 33 a 39 anys 40 cm.
- Homes de 40 a 50 anys 36 cm.
- Homes de 51 anys o més 34 cm.
Cursa de 400 metres
La prova final és una cursa de 400 metres a l’ extens d’ una superfície plana, compacta i llisa. En general, es realitza una pista d’ atletisme i han de ser superats tant per als homes com les dones de totes les edats.
A excepció de les proves anteriors, en aquesta no hi ha segona oportunitats, però sí que s’ ha de complir un temps mínim establert:
Dones:
- Dones de 18 a 25 anys 1′ 33>>
- Dones de 26 a 32 anys 1′ 40>>
- Dones de 33 a 39 anys 1′ 49>>
- Dones de 40 a 50 anys 1′ 56>>
- Dones de 51 anys o més 2′ 06>>
Homes:
- Homes de 18 a 25 anys 1′ 12>>
- Homes de 26 a 32 anys 1′ 14>>
- Homes de 33 a 39 anys 1′ 20>>
- Homes de 40 a 50 anys 1′ 30>>
- Homes de 51 anys o més 1′ 45>>
Conclusions
És obvi que com més en forma estiguis al moment de realitzar les proves, millor. Però, el fet és que aquestes avaluacions són necessàries perquè els llocs de seguretat demanden certes condicions físiques.
En la majoria dels casos, s’ha de caminar una mica, depenent de la ubicació a la qual se t’enviï a protegir i a supervisar. Tanmateix, també és possible que sorgeixin certes situacions que poden requerir que corrin o llevant-hi objectes pesants.
Ara que ja saps quines proves físiques ha de superar un Vigilant de Seguretat, has de comprendre que la teva feina com a professional de vigilància serà observar i informar. Però… si les teves condicions físiques són un obstacle és possible que t’estiguis posant en perill a tu mateix i a les persones que t’envoltin.
