{"id":886,"date":"2022-04-20T10:22:24","date_gmt":"2022-04-20T10:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/wakeful.alaronastudio.com\/quines-proves-fisiques-han-de-superar-un-guardia-de-seguretat\/"},"modified":"2022-04-20T10:28:29","modified_gmt":"2022-04-20T10:28:29","slug":"quines-proves-fisiques-han-de-superar-un-guardia-de-seguretat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/quines-proves-fisiques-han-de-superar-un-guardia-de-seguretat\/","title":{"rendered":"Quines proves f\u00edsiques han de superar un gu\u00e0rdia de seguretat?"},"content":{"rendered":"

Moltes de les habilitats necess\u00e0ries per convertir-se en un vigilant de la seguretat<\/a><\/strong> no nom\u00e9s s\u00f3n psicot\u00e8cniques, sin\u00f3 tamb\u00e9 f\u00edsiques. No obstant aix\u00f2, tota persona que estigui optant a ser un professional de vigil\u00e0ncia est\u00e0 obligat a superar algunes proves f\u00edsiques<\/strong>, altrament, haur\u00e0 d’ esperar fins a una propera oportunitat.<\/p>\n

I \u00e9s que aquestes avaluacions s\u00f3n eliminat\u00f2ries, per\u00f2 \u00bfquines proves f\u00edsiques ha de superar un Vigilant de Seguretat<\/strong>? Perqu\u00e8 tinguis una idea hi ha marques i temps m\u00ednims que calen assolir si vols aprovar.<\/p>\n

La bona not\u00edcia \u00e9s que pots preparar-te perqu\u00e8 les avaluacions no t’agafin per sorpresa.<\/strong> Per tant, manejar aquesta informaci\u00f3 ja suposa un avantatge per a tu.<\/p>\n

Descobreix quines proves f\u00edsiques ha de superar un Vigilant de Seguretat<\/strong><\/h2>\n

Les proves f\u00edsiques per convertir-se en un gu\u00e0rdia de vigil\u00e0ncia<\/strong> suposen la realitzaci\u00f3 d’una varietat d’exercicis amb els quals has de superar o, almenys igualar les marques establertes. Obtenir un \u00abApte\u00bb o \u00abNo apte\u00bb nom\u00e9s dependr\u00e0 del teu acompliment.<\/p>\n

L‘ aspirant ha d’ assistir amb roba esportiva i fer lliurament d’ un certificat m\u00e8dic<\/a><\/strong> que acrediti que es troba en \u00f2ptimes condicions f\u00edsiques per realitzar les avaluacions.<\/p>\n

Una vegada s’estigui tot preparat, \u00bfquines proves f\u00edsiques ha de superar un Vigilant de Seguretat?<\/strong> Feu un vistazo.<\/p>\n

Avaluaci\u00f3 del Tren Superior<\/strong><\/h3>\n

Consisteix en una prova de dos exercicis diferents. Els homes fan flexions de bra\u00e7os en suspensi\u00f3<\/strong>, mentre que totes les dones i varons <\/strong>(que superin els 40 anys) faran llan\u00e7ament de pilota medicinal<\/strong>.<\/p>\n

Flexions<\/strong><\/h4>\n

Les flexions s’ han de realitzar amb una barra fixa<\/strong>, ja sigui en un gimn\u00e0s o en un camp esportiu. Es totalitza el nombre de flexions realitzades<\/strong>, considerant-se com a flexi\u00f3 genu\u00efna cada vegada que la barbeta passi per sobre de la barra fixa. Si la primera flexi\u00f3 ha estat nul\u00b7la, podr\u00e0s fer un segon intent.<\/p>\n

Aix\u00f2 s\u00ed, la quantitat de repeticions variar\u00e0 segons l’edat de l’home<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • De 18 a 25 anys: 4 flexions.<\/li>\n
  • De 26 a 32 anys: 3 flexions.<\/li>\n
  • De 33 a 39 anys: 2 flexions.<\/li>\n<\/ul>\n

    \"flexions\"<\/strong><\/h4>\n

    Llan\u00e7ament de pilota medicinal<\/strong><\/h4>\n

    En relaci\u00f3 al llan\u00e7ament de pilota medicinal \u00e9s important destacar que l’esf\u00e8rica pesa un total de 3 quilograms<\/strong> i s’ha de llen\u00e7ar amb les dues mans tan lluny com sigui possible.<\/p>\n

    La t\u00e8cnica de llan\u00e7ament \u00e9s la mateixa que un sac lateral en el futbol<\/strong>, de manera que l’exercici s’ha de fer amb la pilota subjectada amb les dues mans, comen\u00e7ant des de l’al\u00e7ada de la nuca i acabant per sobre del cap.<\/p>\n

    Les dist\u00e0ncies m\u00ednimes exigides s\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

    Dones: <\/strong><\/h5>\n
      \n
    • Dones de 18 a 25 anys 4,75 m.<\/li>\n
    • Dones de 26 a 32 anys 4,25 m.<\/li>\n
    • Dones de 33 a 39 anys 4,00 m.<\/li>\n
    • Dones de 40 a 50 anys 3,75 m.<\/li>\n
    • Dones de 51 anys o m\u00e9s 3,50 m.<\/li>\n<\/ul>\n
      Homes:<\/strong><\/h5>\n
        \n
      • Homes de 40 a 50 anys 7,00 m.<\/li>\n
      • Homes de 51 anys o m\u00e9s 6,50 m.<\/li>\n<\/ul>\n

        \"Llan\u00e7ament<\/strong><\/h3>\n

        Prova del Tren Inferior: Salt vertical<\/strong><\/h3>\n

        En aquesta avaluaci\u00f3 tant els homes com les dones han de realitzar l’ exercici de salt vertical<\/strong>, en un espai horitzontal i paret vertical.<\/p>\n

        La separaci\u00f3 entre l’ individu i la paret ha de ser d’ uns 20 cent\u00edmetres<\/strong>, despr\u00e9s, l’ aspirant haur\u00e0 d’ estendre un dels bra\u00e7os en direcci\u00f3 cap amunt per marcar la posici\u00f3 de sortida quan salti.<\/p>\n

        Posteriorment, amb les soles de les sabates completament sobre el terra, haur\u00e0 de realitzar un salt tan alt com li sigui possible. Els supervisors copiaran la dist\u00e0ncia entre el seu punt de partida i l’altura a la qual va arribar en estendre el seu bra\u00e7.<\/p>\n

        Un requisit en aquest exercici \u00e9s saltar amb els dos peus alhora<\/strong>. Tindr\u00e0s una segona oportunitat en cas que no compleixis amb aquest requeriment en el primer intent.<\/p>\n

        Les al\u00e7ades m\u00ednimes exigides s\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n

        Dones: <\/strong><\/h5>\n
          \n
        • Dones de 18 a 25 anys 36 cm.<\/li>\n
        • Dones de 26 a 32 anys 34 cm.<\/li>\n
        • Dones de 33 a 39 anys 32 cm.<\/li>\n
        • Dones de 40 a 50 anys 28 cm.<\/li>\n
        • Dones de 51 anys o m\u00e9s 25 cm.<\/li>\n<\/ul>\n
          Homes:<\/strong><\/h5>\n
            \n
          • Homes de 18 a 25 anys 44 cm.<\/li>\n
          • Homes de 26 a 32 anys 42 cm.<\/li>\n
          • Homes de 33 a 39 anys 40 cm.<\/li>\n
          • Homes de 40 a 50 anys 36 cm.<\/li>\n
          • Homes de 51 anys o m\u00e9s 34 cm.<\/li>\n<\/ul>\n

            \"\"<\/strong><\/h4>\n

            Cursa de 400 metres<\/strong><\/h3>\n

            La prova final \u00e9s una cursa de 400 metres a l’ extens d’ una superf\u00edcie plana, compacta i llisa<\/strong>. En general, es realitza una pista d’ atletisme i han de ser superats tant per als homes com les dones de totes les edats.<\/p>\n

            A excepci\u00f3 de les proves anteriors, en aquesta no hi ha segona oportunitats, per\u00f2 s\u00ed que s’ ha de complir un temps m\u00ednim establert<\/strong>:<\/p>\n

            Dones: <\/strong><\/h5>\n
              \n
            • Dones de 18 a 25 anys 1′ 33>><\/li>\n
            • Dones de 26 a 32 anys 1′ 40>><\/li>\n
            • Dones de 33 a 39 anys 1′ 49>><\/li>\n
            • Dones de 40 a 50 anys 1′ 56>><\/li>\n
            • Dones de 51 anys o m\u00e9s 2′ 06>><\/li>\n<\/ul>\n
              Homes:<\/strong><\/h5>\n
                \n
              • Homes de 18 a 25 anys 1′ 12>><\/li>\n
              • Homes de 26 a 32 anys 1′ 14>><\/li>\n
              • Homes de 33 a 39 anys 1′ 20>><\/li>\n
              • Homes de 40 a 50 anys 1′ 30>><\/li>\n
              • Homes de 51 anys o m\u00e9s 1′ 45>><\/li>\n<\/ul>\n

                \"carrera\"<\/strong><\/h2>\n

                Conclusions<\/strong><\/h2>\n

                \u00c9s obvi que com m\u00e9s en forma estiguis al moment de realitzar les proves, millor.<\/strong> Per\u00f2, el fet \u00e9s que aquestes avaluacions s\u00f3n necess\u00e0ries perqu\u00e8 els llocs de seguretat<\/strong> demanden certes condicions f\u00edsiques.<\/p>\n

                En la majoria dels casos, s’ha de caminar una mica, depenent de la ubicaci\u00f3 a la qual se t’envi\u00ef a protegir i a supervisar. Tanmateix, tamb\u00e9 \u00e9s possible que sorgeixin certes situacions que poden requerir que corrin o llevant-hi objectes pesants.<\/p>\n

                Ara que ja saps quines proves f\u00edsiques ha de superar un Vigilant de Seguretat<\/strong>, has de comprendre que la teva feina com a professional de vigil\u00e0ncia ser\u00e0 observar i informar. Per\u00f2… si les teves condicions f\u00edsiques s\u00f3n un obstacle \u00e9s possible que t’estiguis posant en perill a tu mateix<\/strong> i a les persones que t’envoltin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Moltes de les habilitats necess\u00e0ries per convertir-se en un vigilant de la seguretat no nom\u00e9s s\u00f3n psicot\u00e8cniques, sin\u00f3 tamb\u00e9 f\u00edsiques. No obstant aix\u00f2, tota persona que estigui optant a ser un professional de vigil\u00e0ncia est\u00e0 obligat a superar algunes proves f\u00edsiques, altrament, haur\u00e0 d’ esperar fins a una propera oportunitat. I \u00e9s que aquestes avaluacions […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1524,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sense-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wakeful.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}